Beneficie e prejudique a cereja doce. As propriedades curativas das bagas do verão

A cereja doce é uma cultura muito antiga que eraconhecido na Grécia antiga. Aparentemente, foi a partir daí que se espalhou para o território da Europa Central e Ocidental. Sem dúvida, os benefícios e danos das cerejas não eram um segredo para os gregos de longa data, e é por isso que a cultura não perdeu sua popularidade em nossos dias. Como acontece com qualquer fruta que a natureza nos dá, cerejas também precisam ser consumidas, seguindo certas regras. Para começar, vamos falar sobre como escolher este tratamento de verão.

O que é importante considerar ao escolher?

Escusado será dizer que ao comprar uma cereja doce é importantepreste atenção à aparência das próprias frutas. Eles devem ser densos, brilhantes, secos e, claro, inteiros. Mas estes não são os únicos requisitos. Você sabia que o status das hastes também pode dizer muito sobre que tipo de frutas você compra? Se as hastes estiverem secas e sua cor natural for perdida, isso significa que as cerejas amadureceram ou foram armazenadas por um longo tempo. Os benefícios para a saúde dessas bagas são questionáveis. Se o caule for verde e elástico, isso indica a alta qualidade das frutas que lhe são oferecidas.

A cereja doce é preferencialmente consumida fresca,porque estas bagas contêm as vitaminas e os minerais os mais benéficos. Durante o tratamento térmico, o seu número diminui naturalmente. Mas, apesar disso, a cereja doce é adicionada a bolos, doces, como aditivos para sorvetes e sobremesas. Doces, compotas, compotas, licores, bem como cerejas secas e congeladas são populares. Os benefícios e danos neste caso serão significativamente menores do que em bagas frescas.

Os benefícios da cereja doce

O que é útil cereja? A resposta é todo mundo!

A baga contém muitas vitaminas, e nesteseu principal benefício (e dano às cerejas, considerando isso, é mínimo). Em primeiro lugar, a abundância de vitaminas tem um efeito benéfico sobre o sistema imunológico, estimula os rins e o trato gastrointestinal, e também melhora a qualidade do sangue e o estado das paredes dos vasos sanguíneos. O uso moderado de cereja doce melhora a motilidade do estômago e contribui para o seu melhor desempenho em caso de violações. Cereja também é capaz de lidar com a dor abdominal, doença intestinal, constipação.

Quais são os elementos contidos na cereja doce? Isto é, acima de tudo, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, ácido silícico. Mas é importante lembrar que as variedades escuras contêm muito mais delas do que, por exemplo, as cerejas amarelas. Os benefícios (e pouco dano) desta fruta também estão no fato de que ela tem um efeito analgésico e ajuda na artrite, no reumatismo e na gota.

Benefícios da pele

Esta baga é importante em cosmetologia edermatologia. Os benefícios (e danos de cerejas aqui não foi provado) dela é que ela luta ativamente contra várias doenças de pele. Por exemplo, máscaras de cerejas doces melhoram sua elasticidade, tornam-na firme e limpa.

Se a pele é propensa a acne ou outratipos de erupção, aqui também cerejas ajudam. O benefício (e nenhum dano à saúde da pele por dermatologistas foi encontrado) é que as vitaminas e minerais contidos nele ajudam a limpar o ambiente interno do corpo. E como você sabe, é a poluição com venenos que causa efeitos externos como a acne.

Cereja caloria

Falando sobre os benefícios e danos das cerejas, é importantemencionar sobre suas calorias. Felizmente, este indicador é insignificante, portanto não há restrições especiais em seu uso. 100 gramas de doce cereja contém apenas 50 kcal. Isso significa que as cerejas doces não são proibidas sob dietas rigorosas. Além disso, pode rapidamente satisfazer a fome.

Propriedades medicinais possuídas pela cereja doce

Os benefícios e danos para a saúde desta baga completamentedependem de vitaminas que fazem parte dela. Além dos microelementos mencionados anteriormente, há também ácido málico, flavonóides, pectina, iodo, fósforo, cobre, ferro e também vitaminas A, B1, B2, E, PP.

As variedades de cereja vermelha contêm muitapolifenilos, que são poderosos agentes antioxidantes de origem vegetal. Isso explica o efeito anestésico das bagas. Além de vitaminas em cereja doce, também há glicose, que se refere a carboidratos rápidos.

O iodo, que está na cereja, ajuda na luta contra problemas da tiróide. Quanto ao ferro, poupa da anemia.

Como você sabe, a cereja doce é próxima em sua utilidade.propriedades para cereja. Mas existem algumas diferenças significativas. Pessoas que sofrem de azia não podem desfrutar de cerejas frescas. Não há esse problema com a cereja doce. Portanto, pode ser usado até mesmo por aqueles que aumentaram a acidez do estômago.

O que mais é doce de cereja? Recomenda-se usar com doença renal, pois esta delicadeza tem uma propriedade diurética. Também ajuda a reduzir a coagulação do sangue, e este é o primeiro passo na luta contra coágulos sanguíneos.

A ingestão moderada de doce de cereja é excelentemétodo de prevenção com aterosclerose e hipertensão. Além disso, ajudará a se livrar da neurose. A vantagem inquestionável das cerejas é que ajuda a aliviar o inchaço.

Pode dano de cereja doce?

Sim, talvez, mas comparado a outras bagas, eleinsignificante. Sabe-se que a cereja doce tem um ligeiro efeito laxante. Naturalmente, em pequenas doses é imperceptível, mas na ausência de uma medida pode provocar diarréia.

Na cereja doce, como já mencionado, o açúcar (glucose) está contido, pelo que o uso deste produto pelos diabéticos é indesejável. Essa recomendação também é importante para pessoas com gastrite.

A permeabilidade intestinal perturbada é outra condição em que as cerejas não devem entrar na dieta.

Os benefícios e danos ao corpo desta fruta foram analisados ​​acima. Vale acrescentar que, se não houver contra-indicações para você, não se esqueça de tratar-se dessa delicadeza nos dias quentes de verão.