Dieta em iogurte e pepino - uma ótima maneira de combater o excesso de peso
Todas as mulheres sonham em sair sem dorexcesso de peso. Mesmo se você já tentou muitas opções, e o resultado não é o que você esperava, não desista - tente uma ferramenta como uma dieta de iogurte e pepino.
Por que isso funciona? Iogurte e pepino - muito fácil de digerir alimentos no corpo: iogurte não irritar a mucosa do estômago e ajuda a assimilar melhor pepino qualidade, o que, por sua vez, devido ao alto teor de fibra remove rapidamente as toxinas e restaura o equilíbrio de água-sal. Dieta em kefir recebeu críticas positivas e ajuda a perder rapidamente cerca de 5-7 kgs. Existem diversas variantes do mesmo.
Para quem gosta de "mais", é propostoconhecido nas pessoas "dieta Alla Pugacheva". Inclui apenas cocktails de kefir-cucumber. Isso significa que um dia você não pode beber mais de seis copos de kefir e comer um dos pepinos limpos. Outros produtos são proibidos. Mas o resultado vale a pena - a perda será de até 2 quilos por dia. Claro, muitas vezes não é recomendado recorrer a tal regime de dieta, de modo a não perturbar o corpo. Dieta de kefir e pepino é usada apenas em emergências não mais de cinco dias até três vezes por ano.
Outra opção é mais econômica - uma dieta de sete diasem kefir e pepino. Na dieta deve ser de até dois litros de iogurte com um teor de gordura de até 1,5% e 1,5 kg de pepino. Eles podem ser usados separadamente e na forma de saladas com suco de limão, ervas e azeite de oliva. É permitido beber água mineral não carbonatada e comer 100 gramas de peixe de variedades com baixo teor de gordura.
Considerando que os componentes da dieta, juntamente com ostoxinas são removidas do corpo e nutrientes, sob as condições da primeira e segunda variantes da dieta não deve ser surpreendido algum sentimento de fraqueza, tontura e irritabilidade. Os sintomas passarão assim que você terminar.
Se você salvar seu corpo e não quisersujeitá-lo ao estresse adicional, em seguida, organize-se dia de jejum kefir-pepino. Isto tornará possível acelerar o metabolismo e reduzir ligeiramente o peso. Você pode escolher qualquer dia para descarregar, mas não mais do que dois dias, duas vezes por semana. O menu do dia de descarregamento pode ser assim: 1,5 kg de pepino fresco e 1,5 litro de kefir desnatado, consumidos 6-8 vezes, a cada 2-3 horas.
Dieta de kefir e pepino tem uma desvantagem. Estes produtos têm propriedades diuréticas e laxativas, portanto, pacientes com uma úlcera gástrica, gastrite crônica, colite e várias doenças dos rins e do sistema cardiovascular, o uso desta dieta não é desejável. Além disso, ao escolher esta dieta, você precisa ter cuidado e atletas devido à falta de proteína, mas adicionar um ovo à dieta pode reduzir o efeito, mas aumentar a riqueza dos alimentos.
Kefir e pepino dieta tem comentáriospositivo e ajudou a perder peso 9 de 10 entrevistados. Mais emagrecimento satisfeito com novas formas. É claro que nem todo mundo era capaz de resistir a condições tão severas, e alguns, resistindo e perdendo peso, logo retornaram às suas formas anteriores.
Deve ser lembrado que, rapidamente perdendo peso, você também pode rapidamente ganhá-lo. E indo em uma dieta, apenas no caso, comece a praticar esportes.
