Ginástica para o recém-nascido. Desenvolvimento físico de bebês

Todos os pais amam, apreciam e valorizambebê tão esperado, mas nem todos se lembram que para um crescimento completo do bebê você não precisa apenas oportuna alimentação, banho, sono e sorriso da mãe, mas também o desenvolvimento físico. Ginástica para um recém-nascido, em conjunto com uma massagem, lida com essa tarefa perfeitamente. Graças a estes exercícios, os músculos da criança são fortalecidos. Eles também são a prevenção de muitas doenças.

Exercícios para bebês até três a quatro mesessão baseados em reflexos congênitos. Esta ginástica é muito simples no desempenho e é útil para o sistema nervoso central do bebê. Ela também desenvolve músculos e melhora o tônus ​​muscular.

Ginástica para bebês: treinamos os músculos do pescoço e das costas

Deitado no estômago pode ser feito já emos primeiros dias da vida de um bebê. Neste caso, a criança instintivamente vira a cabeça para um lado, para não sufocar. Então o bebê será capaz de manter a cabeça ereta por alguns segundos. Gradualmente, esse tempo aumenta. Esse reflexo ajuda a fortalecer os músculos das costas, pescoço e coluna. Este exercício deve ser realizado logo antes de alimentar o bebê, para que o ar "extra" saia.

Este exercício é baseado no reflexo de Galante. Para isso, o bebê precisa ser colocado no cano, segurando uma das mãos pelas pernas e com os dedos indicador e médio da segunda mão, com leve pressão, para segurar ao longo da coluna. Neste caso, é necessário desviar-se dele em ambas as direções em cerca de 1,5 cm.Em resposta a este toque, o bebê irá dobrar, o que ajuda a fortalecer os músculos da coluna vertebral e promover a flexibilidade da coluna vertebral.

A criança precisa de ser colocada nas costas, e levando-a na mãosua perna, para segurar o polegar da segunda mão nas almofadas do pé. A criança flexiona os dedos dos pés. Se você passar do lado de fora do pé, começando do dedo mindinho e terminando com um grande, então os dedos da criança irão se soltar. Este exercício normaliza o tom nas pernas do bebê.

Ginástica para o recém-nascido também pode consistir das seguintes classes:

• Exercícios para os músculos das mãos. Redução de mama e diluição das alças para os lados. Curvando-se nos cotovelos. Levantar e abaixar as mãos. Cada exercício é realizado em média 4 a 5 vezes.
• Exercícios para os pés. O mesmo que com as mãos, mas você pode adicionar-lhes uma "bicicleta".
• Para os músculos do abdômen e costas. Diluição de alças para os lados e redução deles primeiro à esquerda, então - direita. Faça o mesmo exercício e com as pernas.

Ginástica na bola para bebês

Exercícios na bola (fitball) contribuem pararelaxe, alivie o estresse, melhore a função intestinal, elimine a constipação, melhore o sono, desenvolva os músculos das costas e da barriga. Até três meses de vida, o principal método de praticar a bola é balançar. Para isso, a criança é colocada primeiro no fitball com a barriga, depois nas costas, depois no cano direito e esquerdo.

Durante a ginástica fale à criança, cante para ele canções e sorria, e logo este procedimento diário ficará agradável tanto para você como para a criança.