Dieta Habibi - a maneira ideal de perder peso rapidamente, sem se negar comida

Você quer perder peso e trazer sua figura paraordem. Então você tem a pergunta: "Qual dieta aderir?" Existe uma grande variedade de suas espécies, com base nas preferências de qualquer pessoa. Mas o mais eficaz é a dieta protéica.

Dieta Habibi (seu outro nome - dieta de ovos)é projetado por 4 semanas. Sua base é o ovo. Eles são baixos em calorias (70-100 kcal em um ovo), na sua composição possuem substâncias e oligoelementos, que são necessários para a nutrição cerebral, melhora da memória, coagulação sanguínea. Quando você come ovos, você obtém rapidamente uma sensação de plenitude, e você não ficará assustado com um sentimento constante de fome, como é o caso de outras dietas.

Permite que esta dieta calcule o peso que melhor se adequa a você de acordo com os parâmetros antropométricos.

A dieta de ovos permite comeros seguintes produtos: ovos (frango ou codorna), peixe e carne com baixo teor de gordura, aves de capoeira (frango e peru), produtos lácteos com baixo teor de gordura sem açúcar, vegetais (exceto batatas), frutas (exceto uvas, bananas, data), pão de farinha moer com farelo e comendo com baixo teor de gordura. Alimentos categoricamente proibidos para a dieta: álcool, açúcar, margarina.

Dieta Habibi oferece 3 refeições:

1. Café da manhã. Consiste apenas em ovos e frutas cítricas. Geralmente é 2 ovos e uma laranja.
2. Almoço. Inclui carne fervida ou assada, peixe, aves de capoeira (sem pele), vegetais podem estar em forma crua, cozida ou assada. De frutas, você deve escolher apenas uma espécie. Se você não quer carne, então é substituído por queijo ou queijo cottage.
3. Jantar. Ovos, queijo caseiro, legumes permitidos, um tipo de fruta, biscoito ou torrada, tudo em pequenas quantidades.

Snacking é indesejável, mas se absolutamentenão posso esperar para jantar ou jantar, então você pode pegar um vegetal cru ou fruta. A quantidade de alimento consumido deve ser tal que a saturação do organismo tenha chegado. Das bebidas são permitidos chá não adoçado, café (em pequenas quantidades), sucos recém-espremidos, ainda água mineral. O último compromisso deve ser escrito até 18.00.

O melhor uso de ovos macios, comoO corpo irá compreendê-los completamente. É desejável comer citrinos primeiro, pois eles têm um efeito de estreitamento no estômago. Se você tem alergia a ovos e frutas cítricas, seu nível de colesterol no sangue é alto e há doenças crônicas, então a dieta Habibie está contra-indicada.

Ao aderir a esta dieta, você podeperder em peso 5-10 kg por mês, mas isso só é possível quando todas as regras são seguidas. O peso não retornará a você no caso em que você vai comer logo após o término da dieta. Depois que a dieta é completada (depois de 4 semanas), não funda imediatamente em doces, pães e outras guloseimas "prejudiciais", adapte gradualmente o seu corpo. Você pode voltar ao processo de perder peso em um mês ou dois.

A dieta de Habibi é baseada em reações químicas,ocorrendo no corpo humano ao comer alimentos que são permitidos por esta dieta. Se você confia em perder avaliações de peso, essa dieta realmente funciona e permite que você alcance bons resultados.