Muitos dos interessados nos detalhesvida de pessoas seculares, percebi em que excelente forma agora é Alla Pugacheva. Há uma opinião de que isso foi ajudado por uma dieta especial de kefir-pepino para perda de peso. Comentários sobre isso já apareceram, e também os consideraremos neste artigo. E também vamos desmontar, que entra no menu deste método milagroso, como corretamente ele se torna magra e, a partir dele, sair.
Qual é a base da dieta?
Este método de eliminar o excesso de peso baseia-sesobre o uso de apenas dois produtos - kefir e pepinos frescos. Na verdade, é uma mono-dieta. O uso de outros produtos nele é altamente indesejável. Embora abaixo, será considerado como pode ser diversificado. Por que o kefir e o pepino são escolhidos para esta dieta expressa? A coisa é que eles são baixos em calorias. Preenchendo o estômago, eles dão um forte sentimento de saciedade. Mas, ao mesmo tempo, recebem poucas calorias ao usar um método, como uma dieta kefir-pepino. Para perda de peso, esta é a chave. Afinal, o menor valor nutricional dos pratos, quanto mais rápido nos livrarmos de centimetros extras. Além disso, esses dois produtos limpam perfeitamente os intestinos, o que também não tem pouca importância no controle de seu peso.
Exemplo de menu
É difícil encontrar um prato de pepino ekefir. Adequado, talvez apenas uma mistura desses produtos. Faça isso desta maneira: esfregue uma pequena ralada pequena em uma ralada pequena, adicione um copo de 1% de kefir, um pouco de verde (se desejado) e misture tudo com um liquidificador. Beba esse coquetel que você precisa durante o dia, três vezes, cada vez que bate uma nova porção de comida. Você pode comer 1 kg de pepino fresco por dia e beber 1,5 litros de kefir com baixo teor de gordura. O líquido pode ser consumido em qualquer quantidade sob a forma de água mineral sem gás e ervas. Observe o método, como a dieta kefir-pepino para perda de peso, o feedback sobre o qual você encontrará abaixo não é muito simples. É importante sintonizar a sua utilização. Apenas não esqueça que este método deve ser usado não mais de três dias. Caso contrário, pode haver problemas com o estômago e os intestinos.
Como diversificar a dieta?
Uso de apenas dois produtos paravários dias podem ser um teste difícil para muitas pessoas. Concordo em sentar-se com essa dieta depois disso, é improvável que alguém queira. Nós oferecemos para diversificar um menu tão magro de legumes frescos e frutas, bem como de coalho e iogurte com baixo teor de gordura. Basta lembrar que apenas a dieta efetiva de kefir-pepino para perda de peso, as revisões das quais são principalmente positivas, quando você usa produtos adicionais serão em pequenas quantidades.
Como sair da dieta corretamente?
Não altere drasticamente sua dieta depoisuso desta dieta. Após o seu cancelamento, você deve usar alimentos com baixas calorias como o queijo cottage, iogurte, legumes, frutas frescas, verdes e assim por diante. Certifique-se de incluir no seu cardápio sopas e cereais. Isso normaliza a digestão.
Comentários finos
Muitas dietas paraperdendo peso. Os comentários deles dizem que eles não são adequados para todos. Mas este método de se livrar do excesso de peso não está incluído em seu número. É projetado por apenas três dias. As mulheres que tentaram, dizem que sentiram um efeito notável na forma de 2-3 quilogramas perdidos. E depois que a dieta foi cancelada, o peso gradualmente desapareceu. O principal não é voltar ao seu antigo modo de vida. Você deve continuar a monitorar sua dieta, preferindo pratos de vegetais leves e frutas frescas, e permanecer fisicamente ativo.
Descobrimos se é realmente eficaz.dieta de kefir-pepino para perda de peso. Os comentários sobre o assunto são bastante otimistas, mas não é recomendado que você se sinta por muito tempo. Mas você pode tentar usá-lo para perder rapidamente 2-5 kg.
